Mentale Gesundheit

Studien, Umfragen, Medienberichte, private Diskussionen und der Austausch mit Kollegen zeigen, dass Menschen vermehrt mental unter den aktuellen Belastungen der letzten Jahre leiden. Schlaflosigkeit, Stress, sozialer Rückzug, allgemeines Unwohlbefinden, übermäßige Sorgen, negative Gedanken und eine erhöhte Gereiztheit sind nur einige Symptome, mit denen immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft konfrontiert sind.

Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft zeigen, dass das menschliche Hirn durch die Fähigkeit der Plastizität (Fähigkeit des Gehirns sich laufenden Prozessen und Veränderungen anzupassen) sein Leben lang neu dazu lernen kann, sich anpassen kann, sich verändern kann. Diese Veränderung kann unbewusst in negativer Hinsicht geschehen, was sich dann in den oben genannten Symptomen zeigt. Genauso können wir aber aktiv und bewusst dagegen steuern und so wieder an Lebensqualität, Lebensfreude, Optimismus und mentaler Gesundheit und Stärke gewinnen. Dafür müssen wir uns nur die Zeit nehmen uns aktiv damit auseinanderzusetzen und Wege und Lösungen zu finden, wie wir aus dieser mentalen Negativspirale herauskommen.

Mit Hilfe neurowissenschaftlicher Erkenntnisse sowie Varianten und Methoden der Selbstreflexion und des systemischen Coachings begleitet und unterstützt Marc Habermann Menschen, die an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten wollen.

In Seminaren und Workshops zum Thema Mentale Gesundheit schafft Marc Habermann eine Atmosphäre der Offenheit, des Vertrauens und der Verschwiegenheit nach außen, sodass sich die Teilnehmer bestens auf ihre individuellen Themen und ihre persönliche Entwicklung einlassen können. Die Möglichkeit sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen, macht diese Seminare zu einer spannenden und intensiven Erfahrung.

Da wir aus der Gehirnforschung wissen, dass wir uns emotionale Erlebnisse besser merken und uns diese nachhaltig beeinflussen, werden Seminare rund um Mentale Gesundheit auch während eines Segeltörns in der Adria angeboten. Die Erfahrungen haben gezeigt, dass es Teilnehmern in der sehr speziellen Welt des Segelns noch leichter gelingt sich auf ihre persönlichen Themen einzulassen. Das Meer, die salzige Luft, die Sonne, das Freiheitsgefühl, die Begleitung von Delphinen, mediterrane Kost, Gleichgesinnte und die abwechslungsreiche Mischung aus Seminarinhalten, Selbstreflexion und Segelerlebnisse hinterlassen nachhaltige Eindrücke und stärken die mentale Gesundheit.